おかきのカロリーは高カロリー
すっかり秋めいていきました。
秋といえば食欲の秋。旬の食材を活かした食事に舌鼓を打つ季節です。そして同時におやつがとりわけおいしく感じられる季節でもあります。
しかしやはり気になるのが体重。
いくら食欲の秋でも食べ過ぎて体重増では台無しです。スタイル維持に敏感な人にとってはカロリー計算は欠かせないものです。
とくにお菓子のカロリーは使われている食材がよくわからなかったり、脂分が多いこともあって要注意。
食べる際にはカロリー量をしっかりチェックしておきたいものです。
そんな中、おかきのカロリーはとくに気になるものです。
おかきとは小さな餅を乾燥させて火であぶったお菓子のことです。
手軽に作れ、シンプルなおいしさがあるため古くからおやつとして人気があります。
しかし別名かき餅とも云い餅を使っていることもあり、カロリーが気になる食品でもあります。
とくに油で揚げた揚げおかきやチーズおかき、醤油おかきなどはいかにもカロリーが高そうで食べる前に躊躇してしまう人も多いのではないでしょうか。
餅米はもともと高カロリー。
それを揚げるとなるとさらにカロリーがアップすることが予想されます。実際にその通りで、おかきのカロリーは１７ｇで実に８０kカロリー。
相当の高カロリーといえます。またチーズおかきのカロリーはブルボンから発売されている製品でひと箱９０ｇで４０２ｋカロリーとなっています。これまた高カロリーと言えます。
醤油おかきの場合、「新潟ぬれおかき 甘口醤油味」の場合でひと袋１９０ｇで５１１ｋカロリーとなっています。
おかきのカロリーには要注意！！
このように、おかきのカロリーはかなり高めと判断していいでしょう。
少なくてもダイエット中のお菓子には向いていないと言えます。また、おかきはついつい口に運んでしまうもの。ダイエット中でなくても食べすぎにはご用心、といったところでしょう。
とはいえ、やはりおかきはおいしいものです。せっかく食欲が進む秋に食べないで我慢するのももったいないものです。
ネット市場でもたくさんのおかきが販売されています。有名な播磨屋のように１０種類以上ものおかきを販売しているメーカーや、高山製菓のように全国的な人気を誇るメーカーもあります。
これらのおかきは好きな人にとっては格別な喜びを提供してくれることでしょう。食べないように我慢するのではなく、食べる際にはきちんとカロリー計算をして食べすぎを注意しながら食べるというのがベストなおかきとの接し方なのではないでしょうか。
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